想成为一名F1赛车手应该怎么做呢？有哪些条件需要具备呢？首先，你要具备以下几点：一、良好的家境；二、系统的卡丁车训练；三、坚持不懈的身体锻炼；四、健康的心态和体魄；五、良好的英语表达能力。为什么要具备这五点呢？下面就来为您简单说明一下。
一、良好的家境
这一点是一个梦想进入F1车手的必备因素。且不说进入F1需要获得的高额赞助费和比赛费用，就单单说基础的卡丁车训练的费用吧。大家都知道，想要进入F1，启蒙的运动就是儿时的卡丁车。因为卡丁车与F1最为接近，无论是底盘的高度，座舱的位置，赛道的走线以及攻防的技巧，都与F1有着很多共同点。因此，卡丁车赛场被誉为是“F1车手的摇篮”。
那么，一年光卡丁车训练开销是多少呢？这分为几个部分，首先是赛车，如果想要好好练习卡丁车的话，拥有一辆卡丁车是必须的。加上一年的练习、场地、技师、轮胎、汽油、根据练习频率不等。如果加上比赛的开销，一年下来对于很多家庭来说，都是承受不起的。
二、系统的卡丁车训练
上面也说了，卡丁车赛场被誉为是“F1车手的摇篮”。那么，系统的卡丁车训练则是少不了的，绝大多数的F1车手，也是从卡丁车开始一步一步上去的。那么卡丁车手一天的训练时间要多久呢？
一般来说是一个小时左右，这时候有那脑袋尖的同学就要问了，才一个小时，这么短，那不是很简单？其实不然，因为卡丁车不像我们民用车行驶那样，开起来是很舒服的。需要绝对的精神专注，以及耐力，腕力以及腿部力量的结合。任何一个小的失误，都有可能造成撞车的危险。所以往往一次训练在10~15分钟左右，休息二十分钟，再进行练习。新手如果一次跑半个小时以上，一般第二天伴随而来的就是大臂酸痛，肩部酸痛，最重要的是，脖子酸痛，第二天一般就开不了了。所以，这是一个循序渐进的过程，而且要在专业的教练指导下进行。
三、坚持不懈的锻炼
常看F1的朋友可能都知道，F1赛车手的脖子都是非常强悍的。像我们所熟知的外号“头哥”的车手阿隆索，曾经在娱乐节目上就用脖子打开过核桃。
主持人现场打开了一袋子核桃递给了给了阿隆索，阿隆索随意挑了一个便放在了头部和肩膀之间。头哥先后点了两下，核桃随即“咯咯”两声脆响应声开裂，现场的主持人惊讶地直呼“OH，MY GOD!”
这是因为F1车手在过弯时，速度经常在200KM/H甚至300KM/H左右，而过快的过弯速度带给人的是巨大的重力作用。据统计，F1车手在过弯时，平均要承受3~5个G的重力左右，这在我们平常人是难以想象的。而由于身体有安全带和座椅固定，但头部所承受的压力只能用脖子来承受。所以，F1车手必须要练就强大的颈部肌肉。
此外，除了颈部肌肉的锻炼，F1车手也要有强大的手臂和手腕肌肉。这是因为操作F1的方向盘需要约200N的力量，即使今日的F1可使用动力转向来减轻车手负担，但是在高速时空气下压力的作用之下，转动方向盘仍是相当费力。
异常强大的腿部肌肉。这是因为F1的刹车和民用车不同，调教偏硬，而且在经常在二三百的时速下进行踩踏，普通人很难踩到底。加上油门的配合，一场70圈的比赛下来，刹车和油门踏板的踩踏要进行数千甚至上万次。因此，腿部肌肉就显得尤其重要了。
超人般的耐力。平常人跑十分钟就到达极限的运动，在F1车手的世界里经常要跑1~2个小时，而且中途不能休息。即便是在进站时，也不能休息片刻，因为很可能会损失时间。一场比赛下来，车手会脱水3.5~4KG左右。虽然现在车手头盔里有吸管，可以随时喝水，不过也可能会有意外。莱科宁就经常抱怨自己喝不到水，甚至为了急速，汉密尔顿还经常在比赛当中不喝水。这更是常人难以想象的。
“天花板”级的集中注意力。正如上文所说，F1车手一场正式比赛的时间是1~2个小时。而这其中，最异于常人的就是超级集中的注意力。因为F1比赛车速非常快，稍微一个注意力不集中后果都是相当可怕的。而这也是其他运动所不同，其他运动不必所有时间都注意力如此集中。
四、健康的心态和体魄
很多人认为，健康的体魄和坚持不懈的训练是相等的。其实不然，健身、心态、规律的生活、和压力的大小都有可能影响健康。在此之前，发生过KIMI食物中毒缺席练习赛，和感染新冠病毒缺席正赛的情况；也发生过队内争吵而影响赛车手身体状态的事情。所以保持一个健康的心态和体魄，是保持比赛出勤率和状态的关键因素之一。
五、良好的英语表达能力
作为国际上顶级的赛车项目之一，英语始终是避不开的一座大山。这方面，欧美车手有先天的优势。因为从技师、营养师、体能师到领队、技术总监、CEO基本都是欧美人，如果英语不合格，无法跟车队人员沟通，不要说开F1了，就连踏出国门怕也难以做到。所以，保持良好的学习能力，也是成为F1车手的关键因素之一。